久坐对腰椎不好！腰椎间盘突出该如何防治？

      “工作不突出，业务不突出，结果腰间盘突出了！”患上腰椎间盘突出症的年轻人们如此调侃自己。他们年纪轻轻，却经常感到腰痛。其中很多人是因为久坐而导致腰椎间盘的超负荷，最终患上了腰间盘突出。

      数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症的患病率高达18%，并在不断增加。从前，患者多为30-60岁的中老年人，但目前20-40岁的患者占到了64%。

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      作为困扰现代人的一大顽疾，腰椎间盘突出已经悄悄地盯上了很多人。有些人患病已久，有些人处于疾病初期，还有些人由于频频出现腰痛症状，怀疑自己患上了腰椎间盘突出症。

      其实，腰椎间盘突出并不等同于腰椎间盘突出症，除了腰痛症状之外，腰突还有其他表现，有些练腰的动作实际上无法缓解腰突，甚至会损伤身体。

      如果你也深受腰椎间盘突出症的困扰，想要对疾病形成正确的认知，可以来“常笑健康”微信公众号，领取《腰椎间盘突出手册》。

      《腰椎间盘突出手册》是由常笑健康联合上海交通大学附属第一人民医院骨科医师周孜辉医师倾情打造的疾病认识-防治上下篇，让读者可以通过阅读手册深入了解腰椎间盘突出症。

      周医师在手册中深度解说了腰椎间盘突出的五大误区，并详细讲解了如何远离腰突的防治措施，包括日常生活中的预防措施和避免复发的方法。

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